Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper
Verabschieden Sie sich von Diät-Frust und begrüßen Sie einen Lebensstil, der Ihnen Energie und Freude schenkt. Ihre individuelle Online-Ernährungsberatung direkt aus Graz.
Ihr Weg zur Gesundheit in vier klaren Schritten
Ernährungsumsetzung muss nicht kompliziert sein. Wir begleiten Sie strukturiert und persönlich von der ersten Analyse bis hin zu Ihrer dauerhaften Wohlfühlphase.
Analyse
Das unverbindliche Erstgespräch: Wir analysieren Ihre Ausgangslage, Gewohnheiten und Ziele.
Strategie
Erstellung Ihres individuellen Ernährungsplans, passend zu Ihrem Alltag und Ihren Vorlieben.
Umsetzung
Wöchentliche Online-Check-ins und Anpassungen, damit Sie sicher ans Ziel kommen.
Balance
Sie haben Ihr Ziel erreicht und gelernt, wie Sie Ihr neues Wohlfühlgewicht halten.
Genuss statt Verzicht: Eine neue Art zu essen
Viele Diäten funktionieren kurzfristig, scheitern aber langfristig, weil sie gegen die menschliche Natur arbeiten. Bei Gesundkost.at setzen wir auf das Gegenteil: Wir arbeiten mit Ihrer Natur. Wir glauben daran, dass eine gesunde Ernährung schmecken muss und in den Alltag integrierbar sein sollte.
- Kein Jojo-Effekt mehr: Durch langsame, nachhaltige Änderungen statt radikaler Hungertipps.
- Individuelle Alltagstauglichkeit: Pläne, die zu Ihrem Job, Ihrer Familie und Ihrem Lifestyle passen.
- Psychologische Unterstützung: Wir helfen Ihnen, emotionales Essverhalten zu verstehen und zu steuern.
"Gesunde Ernährung ist keine Strafe, sondern ein Akt der Selbstliebe, der Sie täglich neu motiviert."
Spezialgebiete, die Ihr Leben verändern
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb bieten wir spezialisierte Beratungszweige an, die genau auf Ihre gesundheitlichen Anforderungen zugeschnitten sind.
Gesundes Abnehmen
Reduzieren Sie Ihr Gewicht dauerhaft, ohne Hunger und ohne Verzicht auf Ihre Lieblingsgerichte. Wir konzentrieren uns auf eine negative Energiebilanz bei vollem Nährstoffangebot.
Mehr erfahrenSporternährung
Ob Krafttraining, Ausdauersport oder Wettkampf: Optimieren Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch die richtige Nährstoffzufuhr vor, während und nach dem Training.
Mehr erfahrenMagen & Darm
Linderung bei Blähungen, Reizdarm oder Unverträglichkeiten. Wir identifizieren Ihre Trigger-Food und entwickeln Strategien für einen beruhigten Verdauungstrakt.
Mehr erfahrenStressbewältigung
Ernährung hat direkten Einfluss auf Stresshormone. Learn Sie, welche Nahrungsmittel Sie beruhigen und wie Sie Heißhungerattacken im Stress vermeiden.
Mehr erfahrenErnährung für Familien
Wie man Kinder gesund ernährt, ohne Streit am Tisch. Praktische Tipps für Familien mit wenig Zeit, die dennoch Wert auf Frisches legen.
Mehr erfahrenPrävention
Aktive Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck durch gezielte Ernährungsumstellung.
Mehr erfahrenIhre Gesundheit in besten Händen
Als in Graz ansässige Experten verstehen wir nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe der Ernährung, sondern auch die Herausforderungen des modernen Alltags. Unser Ansatz verbindet akademische Fundierung mit Herzblut und regionaler Verbundenheit.
Akademische Ausbildung & Zertifizierung
Wir arbeiten nach den anerkannten Richtlinien der ÖGE (Österreichische Gesellschaft für Ernährung) und bilden uns kontinuierlich weiter.
Regionale Expertise
Liebe zur steirischen Küche und Wissen um heimische Produkte fließen in jeden Beratungsplan ein. Gesund geht auch regional.
Persönlich & Digital
Die Online-Beratung ermöglicht uns, Sie zeitunabhängig zu begleiten, ohne den persönlichen Bezug zu verlieren.
Moderne Beratung, die sich Ihrem Leben anpasst
Zeit ist wertvoll. Unsere Online-Ernährungsberatung bietet Ihnen maximale Flexibilität bei gleichbleibend hoher Qualität und persönlicher Nähe.
Flexible Terminplanung
Buchen Sie Ihre Termine bequem über unseren Online-Kalender – ob früh morgens, abends oder am Wochenende. Kein Anstehen im Verkehr.
App-gestützte Protokollierung
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeiten einfach mit der App. So erhalten wir ein authentisches Bild Ihres Essverhaltens für präzises Feedback.
Zugriff auf 500+ Rezepte
Nutzen Sie unsere umfangreiche Datenbank mit kreativen, einfach nachkochbaren Rezepten, die perfekt auf Ihren Plan abgestimmt sind.
Schnelle Nachrichten-Kommunikation
Haben Sie eine Frage im Supermarkt? Schreiben Sie uns. Wir antworten innerhalb unserer Sprechzeiten, damit Sie sicher entscheiden können.
Starten Sie heute Ihre Veränderung
Vereinbaren Sie Ihr kostenloses Erstgespräch ganz einfach online. Wir melden uns bei Ihnen, um einen passenden Termin zu finden.
Oder rufen Sie uns direkt an: +43 316 7651847